便秘とは

 また、毎日排便があっても、排便後にすっきりしない不快感が残る、便が出きらないような残便感があるような場合も正常な排便とはいえませんから、やはり便秘と考えるべきでしょう。

ただし、私たちは毎日食事をしていますので、便はどんどん作られます。通常は、食後３０時間から１２０時間で排泄に至りますので、５日以上排便がない場合は、便秘を疑ったほうがいいでしょう。

なかには毎日排便がないと便秘だと思い込んでいる人もいるようです。 しかし、たとえ２、３日に１回でも、排便が規則的でスムーズに行われ、排便後にスッキリし、残便感がなければ便秘とはいいません。 もちろん１日１回、排便があることは理想的ですが、個人差がありますので、毎日の排便にこだわる必要はありません。

一般的には、２、３日排便がないと「便秘かな？」と自覚する人が多いようです。

 では、いったいどのくらいの期間、排便がなければ便秘なのでしょうか。

便秘とは、「天然の排便のメカニズムが乱れ、便が非常に長い時間、腸内にとどまって排泄されることがなく、不快に感じる状態」をいいます。

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