高齢者の便秘

ですので、ととのった食事や軽い運動を心がけて、すっきりとした便を出せるようにしていけたらいいですよね。

 

高齢者の体内機能が低下して便秘になりやすくなってしまうのは仕方のないことですよね。

便秘を解消するには、さっぱりとした油料理、揚げ物をおろし煮にして食べたり、 野菜をミキサーにかけて料理につかってみたり、豆類、芋類、果物を積極的にとるとよいですよ。

運動不足も原因なんです。

年をとると消化機能が低下するだけでなく、食事量全体が少なくなるのも原因です。

 

若い女性だけでなく、便秘は高齢者にも多いものなんです。

 

便秘が気になる高齢者の方はなるべく早めにお医者さんにご相談してみてくださいね。

便秘の原因を調べることが必要で、原因によってその治療法も異なってきます。

 

 

この場合は急いで治療を必要とするものもあり、自分の判定で便秘薬を使って、その場を過ごすのはあまりお勧めできません。
このような高齢者の体の機能的な原因とは別に、近ごろ増加しつつある大腸癌や炎症などによって、腸の管が狭くなっていることもあります。

 

その結果として便秘を引き起こすことがあるんですって。

例えば、利尿剤は水分が大量に排泄されるために便の中の水分量が減ってしまい便が硬くなります。

 

さらに高齢者は病気を持っている人が多く、便秘になりやすい薬を常用している場合があります。そういう方の中には慢性便秘を引き起こしてる方もいます。

 

 

 

特に寝たきりの高齢者は弛緩性便秘が起こりやすく、直腸や肛門の感覚が鈍くなり、反射機能が低下し、さらに便秘を悪化させてしまいます。

また、高齢者は直腸は太くなりますが、逆に排便のためにいきむ力は弱くなり、便が硬く太くなって溜まってしまい便秘の原因となります。

 

と誰もが願っていると思います。

 

もっと楽に、自分の体を、天然に排便できるように根本的に改善したいな。。。

 

 

 

私は、おじいちゃんやおばあちゃんに、元気に過ごしてもらいたいです。

 

 

高齢者の方の便秘は、若い方の便秘と比べるともっと大変そうですよね。

 

 

 

身体全体の筋力も衰えてくるとともに、内臓も下垂ぎみになります。このために腸のぜんどう運動の起こり方も弱くなり、便秘になりやすくなってしまいます。

 

 

 

そして腸が緩んだ状態になることによって、腸の内容物の移動が遅れてしまいます。そして、水分が腸に吸収されすぎて便が硬くなってしまい、排便までの時間が長くなってくるそうです。

高齢者は大腸の運動が低下します。

 

高齢者の便秘に多いのが弛緩性便秘（しかんせいべんぴ）といわれるものです。

 

高齢者は便秘になりやすいのでしょうか？